11.6 km | 01:10:10 | 06:03/km日期: 2019-12-10 05:19 - 總爬升: 149 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 06'37" / 06'49" / 06'16" / 06'10" / 14'55" / 05'50" / 06'08" / 05'32" / 05'41" / 05'29" / 05'36" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+00'39") | 590 / 11590 |
漢翔航太園區-忠貞路-中75-都會公園*2-中75-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.22 km 
ㄚ拖-國旗版 三代 累積 :
1400.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'49" | 00:13'26" |
| 3 | 06'16" | 00:19'42" |
| 4 | 06'10" | 00:25'52" |
| 5 | 14'55" | 00:40'47" |
| 6 | 05'50" | 00:46'37" |
| 7 | 06'08" | 00:52'45" |
| 8 | 05'32" | 00:58'17" |
| 9 | 05'41" | 01:03'58" |
| 10 | 05'29" | 01:09'27" |
| 11 | 05'36" | 01:15'03" |
| 11.6 | 06'08" | 01:18'41" |
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