廖俊欽 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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11.1 km | 01:07:27 | 06:04/km

日期: 2019-12-07 16:33 - 地點: 田園小俓+山腳下 - 天氣: 冷風颼颼 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'42" / 06'35" / 06'19" / 06'13" / 06'14" / 06'03" / 06'03" / 05'52" / 05'41" / 05'28" / 05'34" / 07'16" /

輕鬆跑

12月累積里程 : 158.88 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

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張金源, 朱俊瑋和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

呂理用晚安！午後輕鬆跑11K愉快！

2019-12-08 20:59 ·

1 個人推

Hsing Kuo 午安愉快

2019-12-09 15:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'35"	00:13'17"
3	06'19"	00:19'36"
4	06'13"	00:25'49"
5	06'14"	00:32'03"
6	06'03"	00:38'06"
7	06'03"	00:44'09"
8	05'52"	00:50'01"
9	05'41"	00:55'42"
10	05'28"	01:01'10"
11	05'34"	01:06'44"
11.1	07'21"	01:07'32"

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成績 : 01:07:05

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