10.8 km | 00:50:34 | 04:41/km日期: 2019-12-11 06:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 04'35" / 04'35" / 04'53" / 04'54" / 04'24" / 04'41" / 04'47" / 04'47" / 04'29" / 04'39" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'02") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'31" (+01'25") | 542 / 1342 |
| 3 | | 04'08" (+00'02") | 800 / 2142 |
| 4 | | 05'28" (+01'22") | 548 / 2691 |
| 5 | | 04'09" (+00'03") | 800 / 3491 |
| 6 | | 05'27" (+01'21") | 550 / 4041 |
| 7 | | 04'08" (+00'02") | 800 / 4841 |
| 8 | | 05'33" (+01'27") | 539 / 5380 |
| 9 | | 04'07" (+00'01") | 800 / 6180 |
| 10 | | 05'28" (+01'22") | 548 / 6729 |
| 11 | | 04'06" | 800 / 7529 |
| 12 | | 05'29" (+01'23") | 547 / 8076 |
| 13 | | 04'07" (+00'01") | 800 / 8876 |
| 14 | | 05'28" (+01'22") | 547 / 9423 |
| 15 | | 04'08" (+00'02") | 800 / 10223 |
| 16 | | 05'25" (+01'19") | 552 / 10775 |
| 17 | | 04'59" (+00'53") | 20 / 10796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'35" | 00:09'10" |
| 3 | 04'53" | 00:14'03" |
| 4 | 04'54" | 00:18'57" |
| 5 | 04'24" | 00:23'21" |
| 6 | 04'41" | 00:28'02" |
| 7 | 04'47" | 00:32'49" |
| 8 | 04'47" | 00:37'36" |
| 9 | 04'29" | 00:42'05" |
| 10 | 04'39" | 00:46'44" |
| 10.8 | 05'01" | 00:50'44" |
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