7.7 km | 00:40:23 | 05:16/km日期: 2019-12-12 05:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'08" / 05'19" / 05'11" / 05'05" / 05'17" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 652 / 7652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'24" | 00:11'11" |
| 3 | 05'08" | 00:16'19" |
| 4 | 05'19" | 00:21'38" |
| 5 | 05'11" | 00:26'49" |
| 6 | 05'05" | 00:31'54" |
| 7 | 05'17" | 00:37'11" |
| 7.7 | 04'55" | 00:40'24" |
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