10.3 km | 00:45:53 | 04:26/km日期: 2019-12-12 17:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 04'56" / 04'49" / 04'15" / 04'08" / 04'02" / 04'07" / 04'11" / 04'10" / 04'44" / 04'57" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'00") | 1288 / 1288 |
| 2 | | 04'25" (+00'21") | 1288 / 2577 |
| 3 | | 04'08" (+00'04") | 1288 / 3865 |
| 4 | | 04'04" | 1294 / 5159 |
| 5 | | 04'04" | 1287 / 6447 |
| 6 | | 04'07" (+00'03") | 1291 / 7738 |
| 7 | | 04'49" (+00'45") | 1295 / 9034 |
| 8 | | 04'47" (+00'43") | 1290 / 10325 |
| 9 | | 09'18" (+05'14") | 3 / 10328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'49" | 00:09'45" |
| 3 | 04'15" | 00:14'00" |
| 4 | 04'08" | 00:18'08" |
| 5 | 04'02" | 00:22'10" |
| 6 | 04'07" | 00:26'17" |
| 7 | 04'11" | 00:30'28" |
| 8 | 04'10" | 00:34'38" |
| 9 | 04'44" | 00:39'22" |
| 10 | 04'57" | 00:44'19" |
| 10.3 | 05'04" | 00:45'59" |
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