8.3 km | 00:42:40 | 05:09/km日期: 2019-11-14 16:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 447 Cal
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'13" / 05'00" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 04'56" / 04'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'15" | 00:10'44" |
| 3 | 05'13" | 00:15'57" |
| 4 | 05'00" | 00:20'57" |
| 5 | 05'07" | 00:26'04" |
| 6 | 05'06" | 00:31'10" |
| 7 | 05'11" | 00:36'21" |
| 8 | 04'56" | 00:41'17" |
| 8.3 | 04'56" | 00:42'40" |
留言 
