7.6 km | 00:50:00 | 06:36/km日期: 2019-12-13 05:30 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 9034 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 07'52" / 06'58" / 05'49" / 06'38" / 06'17" / 06'22" / 05'48" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+02'06") | 1004 / 1004 | 179 / 70 |
| 2 | | 07'12" (+01'24") | 1000 / 2005 | 179 / 77 |
| 3 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 3005 | 180 / 93 |
| 4 | | 06'46" (+00'58") | 1000 / 4006 | 181 / 81 |
| 5 | | 06'19" (+00'31") | 1002 / 5008 | 180 / 87 |
| 6 | | 06'33" (+00'45") | 1002 / 6010 | 180 / 84 |
| 7 | | 05'48" | 1001 / 7012 | 181 / 94 |
| 8 | | 06'07" (+00'19") | 552 / 7564 | 182 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'58" | 00:14'50" |
| 3 | 05'49" | 00:20'39" |
| 4 | 06'38" | 00:27'17" |
| 5 | 06'17" | 00:33'34" |
| 6 | 06'22" | 00:39'56" |
| 7 | 05'48" | 00:45'44" |
| 7.6 | 07'33" | 00:50'00" |
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