7.0 km | 00:31:19 | 04:28/km日期: 2019-12-14 17:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'58" / 04'33" / 04'26" / 04'25" / 04'21" / 04'18" / 04'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'24") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.45 km 
adidas adizero japan 累積 :
3215.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'33" | 00:09'31" |
| 3 | 04'26" | 00:13'57" |
| 4 | 04'25" | 00:18'22" |
| 5 | 04'21" | 00:22'43" |
| 6 | 04'18" | 00:27'01" |
| 7 | 04'16" | 00:31'17" |
| 7.0 | 03'44" | 00:31'19" |
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