王逸雋 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

王逸雋台北市
ID 309405

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1.9 km | 00:37:12 | 19:40/km

日期: 2019-12-15 05:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 13'17" / 26'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'16"

1000 / 1000

2

23'56"

(37'12")

26'56" (+13'40")

888 / 1888

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 68.45 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 601.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 柯宏昇和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
1.9	26'57"	00:37'14"

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