VinceStar Tsai 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

VinceStar Tsai 新竹
ID 286037

< 上一篇

下一篇 >

18.1 km | 02:05:49 | 06:57/km

日期: 2019-12-01 07:16 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'32" / 07'07" / 07'07" / 07'19" / 07'15" / 07'03" / 06'55" / 06'57" / 06'43" / 06'51" / 06'50" / 06'49" / 06'56" / 06'35" / 06'44" / 06'56" / 07'02" / 07'05" / 07'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 53.10 km

Under Armour HOVR 累積 : 548.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

杜銘欽和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'07"	00:14'39"
3	07'07"	00:21'46"
4	07'19"	00:29'05"
5	07'15"	00:36'20"
6	07'03"	00:43'23"
7	06'55"	00:50'18"
8	06'57"	00:57'15"
9	06'43"	01:03'58"
10	06'51"	01:10'49"
11	06'50"	01:17'39"
12	06'49"	01:24'28"
13	06'56"	01:31'24"
14	06'35"	01:37'59"
15	06'44"	01:44'43"
16	06'56"	01:51'39"
17	07'02"	01:58'41"
18	07'05"	02:05'46"
18.1	05'59"	02:06'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km