9.0 km | 00:53:54 | 05:58/km日期: 2019-12-12 17:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'04" / 05'52" / 06'00" / 07'34" / 05'52" / 06'00" / 06'09" / 05'48" / 05'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'52" | 00:11'56" |
| 3 | 06'00" | 00:17'56" |
| 4 | 07'34" | 00:25'30" |
| 5 | 05'52" | 00:31'22" |
| 6 | 06'00" | 00:37'22" |
| 7 | 06'09" | 00:43'31" |
| 8 | 05'48" | 00:49'19" |
| 9 | 05'49" | 00:55'08" |
| 9.0 | 05'14" | 00:55'11" |
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