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蘇義翔
嘉義
ID 302530
145 位追隨者
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蘇義翔
54.5 km
|
03:15:36
|
16.7 km/h
日期:
2019-12-13 07:45
-
總爬升:
632 m
-
卡路里:
1158 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'44"
(03'44")
16.14 (-23.86)
1003 / 1003
2
13'57"
(17'41")
4.32 (-35.68)
1004 / 2007
3
02'26"
(20'07")
24.83 (-15.17)
1003 / 3010
4
03'49"
(23'56")
15.79 (-24.21)
1002 / 4013
5
02'20"
(26'16")
25.90 (-14.10)
1002 / 5015
展開計圈分析
6
02'04"
(28'20")
29.27 (-10.73)
1004 / 6020
7
02'05"
(30'25")
29.03 (-10.97)
1007 / 7027
8
02'34"
(32'59")
23.53 (-16.47)
1001 / 8028
9
02'24"
(35'23")
25.17 (-14.83)
1000 / 9029
10
02'32"
(37'55")
23.84 (-16.16)
1001 / 10030
11
02'02"
(39'57")
29.75 (-10.25)
1000 / 11031
12
02'03"
(42'00")
29.51 (-10.49)
1002 / 12033
13
02'34"
(44'34")
23.53 (-16.47)
1004 / 13038
14
04'05"
(48'39")
14.81 (-25.19)
1005 / 14043
15
02'59"
(51'38")
20.22 (-19.78)
1004 / 15048
16
02'12"
(53'50")
27.48 (-12.52)
1005 / 16053
17
02'04"
(55'54")
29.27 (-10.73)
1006 / 17059
18
02'33"
(58'27")
23.68 (-16.32)
1004 / 18064
19
02'18"
(01:00'45")
26.28 (-13.72)
1002 / 19067
20
04'38"
(01:05'23")
13.00 (-27.00)
1001 / 20069
21
03'24"
(01:08'47")
17.73 (-22.27)
1003 / 21072
22
10'27"
(01:19'14")
5.75 (-34.25)
1000 / 22072
23
06'35"
(01:25'49")
9.16 (-30.84)
1002 / 23075
24
03'38"
(01:29'27")
16.59 (-23.41)
1002 / 24078
25
04'01"
(01:33'28")
15.00 (-25.00)
1002 / 25080
26
05'59"
(01:39'27")
10.11 (-29.89)
1007 / 26087
27
10'21"
(01:49'48")
5.81 (-34.19)
1000 / 27088
28
08'22"
(01:58'10")
7.20 (-32.80)
1002 / 28090
29
02'59"
(02:01'09")
20.22 (-19.78)
1003 / 29094
30
03'29"
(02:04'38")
17.31 (-22.69)
1001 / 30095
31
05'20"
(02:09'58")
11.29 (-28.71)
1001 / 31097
32
05'57"
(02:15'55")
10.11 (-29.89)
1000 / 32097
33
03'27"
(02:19'22")
17.48 (-22.52)
1000 / 33097
34
02'03"
(02:21'25")
29.51 (-10.49)
1006 / 34104
35
02'31"
(02:23'56")
24.00 (-16.00)
1004 / 35109
36
01'53"
(02:25'49")
32.43 (-7.57)
1008 / 36118
37
01'31"
(02:27'20")
40.00
1000 / 37119
38
01'51"
(02:29'11")
32.73 (-7.27)
1002 / 38121
39
02'19"
(02:31'30")
26.09 (-13.91)
1001 / 39123
40
01'57"
(02:33'27")
31.03 (-8.97)
1004 / 40127
41
01'45"
(02:35'12")
34.62 (-5.38)
1001 / 41129
42
01'59"
(02:37'11")
30.51 (-9.49)
1002 / 42131
43
03'14"
(02:40'25")
18.65 (-21.35)
1002 / 43134
44
02'15"
(02:42'40")
26.87 (-13.13)
1004 / 44138
45
02'11"
(02:44'51")
27.69 (-12.31)
1003 / 45142
46
02'55"
(02:47'46")
20.69 (-19.31)
1004 / 46146
47
04'10"
(02:51'56")
14.46 (-25.54)
1001 / 47147
48
02'40"
(02:54'36")
22.64 (-17.36)
1002 / 48150
49
03'05"
(02:57'41")
19.57 (-20.43)
1004 / 49154
50
03'22"
(03:01'03")
17.91 (-22.09)
1003 / 50158
51
03'01"
(03:04'04")
20.00 (-20.00)
1000 / 51159
52
03'04"
(03:07'08")
19.67 (-20.33)
1004 / 52163
53
03'43"
(03:10'51")
16.22 (-23.78)
1002 / 53165
54
03'27"
(03:14'18")
17.48 (-22.52)
1000 / 54166
55
01'18"
(03:15'36")
15.72 (-24.28)
339 / 54505
12月累積里程 :
54.51 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
宥羱🏃
,
鍾承劭
和其他
18
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
4.5 %
2
4.3
4.2 %
3
24.8
-1.8 %
4
23.2
2.2 %
5
17.1
-0.6 %
6
29.5
1.0 %
7
29.0
1.2 %
8
24.0
1.2 %
9
24.5
2.0 %
10
23.7
-0.4 %
11
29.5
1.0 %
12
29.5
-0.2 %
13
23.7
1.2 %
14
15.5
2.5 %
15
19.3
-0.9 %
16
26.9
1.2 %
17
29.0
-0.7 %
18
25.5
2.3 %
19
25.5
-2.9 %
20
18.8
3.4 %
21
12.3
12.0 %
22
6.3
2.8 %
23
8.7
7.9 %
24
17.9
-4.7 %
25
16.9
6.5 %
26
8.9
8.2 %
27
9.9
11.7 %
28
5.1
10.0 %
29
14.9
-2.6 %
30
23.8
-5.1 %
31
10.6
5.2 %
32
9.0
7.1 %
33
17.1
-8.2 %
34
30.0
-4.2 %
35
26.5
-6.1 %
36
27.7
-7.0 %
37
36.7
-6.1 %
38
37.1
-6.1 %
39
31.9
-4.9 %
40
25.5
-4.0 %
41
35.6
-3.6 %
42
29.8
-2.6 %
43
25.4
-4.3 %
44
20.6
1.8 %
45
26.5
-1.2 %
46
20.7
5.0 %
47
16.6
-2.2 %
48
21.2
-0.5 %
49
21.6
-0.7 %
50
18.2
-0.8 %
51
19.8
-0.9 %
52
19.4
2.6 %
53
19.5
-0.6 %
54
15.4
5.2 %
54.5
9.4
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
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01:22:32
|
06:29/km
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