陳祖湘 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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6.8 km | 01:01:15 | 09:02/km

日期: 2019-12-14 18:51 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 08'58" / 09'22" / 08'53" / 08'12" / 08'14" / 09'27" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'55" (+00'44")

1004 / 1004

2

09'22"

(18'20")

09'17" (+01'06")

1008 / 2013

3

09'00"

(27'20")

08'56" (+00'45")

1007 / 3020

4

08'05"

(35'25")

08'11"

987 / 4007

5

08'21"

(43'46")

08'12" (+00'01")

1016 / 5024

展開計圈分析

「拋棄藉口，重返70」day98完跑！

12月累積里程 : 431.88 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─6 累積 : 929.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

Ing, Angela1414 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	09'22"	00:18'20"
3	08'53"	00:27'13"
4	08'12"	00:35'25"
5	08'14"	00:43'39"
6	09'27"	00:53'06"
6.8	09'48"	01:00'50"

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