謝錫勳 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝錫勳宜蘭
ID 343936

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3.8 km | 00:46:11 | 12:18/km

日期: 2019-12-14 16:02 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 08'53" / 11'08" / 10'24" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

08'53"

815 / 815

2

11'08"

(18'23")

10'58" (+02'05")

1014 / 1830

3

09'47"

(28'10")

09'49" (+00'56")

995 / 2825

4

10'27"

(38'37")

13'58" (+05'05")

748 / 3573

12月累積里程 : 48.60 km

美津濃 Rider21 累積 : 1415.3 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 4 years ago

SongSong 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	11'08"	00:20'01"
3	10'24"	00:30'25"
3.6	14'17"	00:38'37"

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