鈺仔 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

鈺仔高雄
ID 453842

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:43:39 | 06:57/km

日期: 2019-12-12 22:02 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'26" / 06'31" / 06'48" / 06'48" / 06'46" / 07'34" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21"

992 / 992

2

06'38"

(12'57")

06'33" (+00'12")

1011 / 2004

3

06'42"

(19'39")

06'45" (+00'24")

991 / 2995

4

06'54"

(26'33")

06'48" (+00'27")

1012 / 4008

5

06'46"

(33'19")

06'48" (+00'27")

994 / 5002

展開計圈分析

穿五指襪跑步~~~~試試看

12月累積里程 : 61.82 km

HOKA 藍累積 : 196.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

910112, Joyce Wu 和其他 4 人說推

·

觀看另 4 則留言

★★胖虎★★ 是什麼音樂，，交響樂還是進行曲，，還是蹦姿碰姿

2019-12-14 08:54 ·

鈺仔是老歌才ㄟ害

2019-12-15 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'31"	00:12'57"
3	06'48"	00:19'45"
4	06'48"	00:26'33"
5	06'46"	00:33'19"
6	07'34"	00:40'53"
6.3	06'30"	00:42'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km