10.5 km | 01:20:52 | 07:42/km日期: 2019-12-12 18:43 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 09'35" / 08'12" / 07'53" / 07'19" / 07'42" / 07'05" / 07'21" / 07'23" / 07'02" / 07'48" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+00'03") | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'12" | 00:17'47" |
| 3 | 07'53" | 00:25'40" |
| 4 | 07'19" | 00:32'59" |
| 5 | 07'42" | 00:40'41" |
| 6 | 07'05" | 00:47'46" |
| 7 | 07'21" | 00:55'07" |
| 8 | 07'23" | 01:02'30" |
| 9 | 07'02" | 01:09'32" |
| 10 | 07'48" | 01:17'20" |
| 10.5 | 07'04" | 01:20'53" |
展開計圈分析
留言 
