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    Yang 台中
    ID 116
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 02:49:27 | 04:00/km | 第80馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績02:49:27
    總名次42 / 6990
    分組名次9 / 1570
    平均速度04:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'28")
    		00:19'28"00:39'12" (+00'05")
    10 km(00:39'12")
    		00:19'44" (+00'16")
    15 km(00:58'41")
    		00:19'29" (+00'01")00:39'07"
    20 km(01:18'19")
    		00:19'38" (+00'10")
    25 km(01:38'01")
    		00:19'42" (+00'14")00:39'32" (+00'25")
    30 km(01:57'51")
    		00:19'50" (+00'22")
    35 km(02:17'49")
    		00:19'58" (+00'30")00:40'48" (+01'41")
    40 km(02:38'39")
    		00:20'50" (+01'22")
    Finish(02:49:27)

    日期: 2019-12-15 06:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2970 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05" (+00'37")1000 / 1000
    2
    03'28"  (07'33")
    		03'28"1000 / 2000
    3
    03'58"  (11'31")
    		03'58" (+00'30")1000 / 3000
    4
    03'59"  (15'31")
    		03'59" (+00'31")1000 / 4000
    5
    03'57"  (19'29")
    		03'57" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'55"  (23'24")
    		03'55" (+00'27")1000 / 6000
    7
    03'59"  (27'24")
    		03'59" (+00'31")1000 / 7000
    8
    03'49"  (31'14")
    		03'49" (+00'21")1000 / 8000
    9
    03'58"  (35'13")
    		03'58" (+00'30")1000 / 9000
    10
    03'59"  (39'12")
    		03'59" (+00'31")1000 / 10000
    11
    03'50"  (43'02")
    		03'50" (+00'22")1000 / 11000
    12
    03'51"  (46'54")
    		03'51" (+00'23")1000 / 12000
    13
    03'54"  (50'48")
    		03'54" (+00'26")1000 / 13000
    14
    03'53"  (54'42")
    		03'53" (+00'25")1000 / 14000
    15
    03'59"  (58'41")
    		03'59" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'00"  (01:02'42")
    		04'00" (+00'32")1000 / 16000
    17
    03'55"  (01:06'38")
    		03'55" (+00'27")1000 / 17000
    18
    03'55"  (01:10'33")
    		03'55" (+00'27")1000 / 18000
    19
    03'56"  (01:14'29")
    		03'56" (+00'28")1000 / 19000
    20
    03'49"  (01:18'19")
    		03'49" (+00'21")1000 / 20000
    21
    03'56"  (01:22'16")
    		03'56" (+00'28")1000 / 21000
    22
    03'54"  (01:26'10")
    		03'54" (+00'26")1000 / 22000
    23
    03'59"  (01:30'10")
    		03'59" (+00'31")1000 / 23000
    24
    03'54"  (01:34'05")
    		03'54" (+00'26")1000 / 24000
    25
    03'56"  (01:38'01")
    		03'56" (+00'28")1000 / 25000
    26
    04'00"  (01:42'01")
    		04'00" (+00'32")1000 / 26000
    27
    03'55"  (01:45'56")
    		03'55" (+00'27")1000 / 27000
    28
    03'58"  (01:49'55")
    		03'58" (+00'30")1000 / 28000
    29
    03'57"  (01:53'52")
    		03'57" (+00'29")1000 / 29000
    30
    03'58"  (01:57'51")
    		03'58" (+00'30")1000 / 30000
    31
    03'57"  (02:01'48")
    		03'57" (+00'29")1000 / 31000
    32
    04'00"  (02:05'49")
    		04'00" (+00'32")1000 / 32000
    33
    03'59"  (02:09'48")
    		03'59" (+00'31")1000 / 33000
    34
    03'57"  (02:13'45")
    		03'57" (+00'29")1000 / 34000
    35
    04'03"  (02:17'49")
    		04'03" (+00'35")1000 / 35000
    36
    04'06"  (02:21'56")
    		04'06" (+00'38")1000 / 36000
    37
    04'09"  (02:26'05")
    		04'09" (+00'41")1000 / 37000
    38
    04'10"  (02:30'15")
    		04'10" (+00'42")1000 / 38000
    39
    04'11"  (02:34'26")
    		04'11" (+00'43")1000 / 39000
    40
    04'12"  (02:38'39")
    		04'12" (+00'44")1000 / 40000
    41
    04'09"  (02:42'49")
    		04'09" (+00'41")1000 / 41000
    42
    04'36"  (02:47'26")
    		04'36" (+01'08")1000 / 42000
    43
    02'03"  (02:49'29")
    		04'03" (+00'35")504 / 42504
    賽後評分: na
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 318.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Yong-Xian Zheng, Ace Lin 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    小顏 恭喜小楊
    2019-12-15 09:44 ·
    Alan Kuo 小楊還是很穩啊。恭喜SUB2:50完賽
    2019-12-15 13:06 ·
    籃振平 恭喜高速完賽…保持應有的水準…
    2019-12-16 17:06 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    203'28"00:07'33"
    303'58"00:11'31"
    404'00"00:15'31"
    503'57"00:19'28"
    603'56"00:23'24"
    704'00"00:27'24"
    803'50"00:31'14"
    903'59"00:35'13"
    1003'59"00:39'12"
    1103'50"00:43'02"
    1203'51"00:46'53"
    1303'55"00:50'48"
    1403'53"00:54'41"
    1504'00"00:58'41"
    1604'01"01:02'42"
    1703'55"01:06'37"
    1803'56"01:10'33"
    1903'56"01:14'29"
    2003'50"01:18'19"
    2103'56"01:22'15"
    2203'55"01:26'10"
    2304'00"01:30'10"
    2403'54"01:34'04"
    2503'57"01:38'01"
    2604'00"01:42'01"
    2703'55"01:45'56"
    2803'59"01:49'55"
    2903'57"01:53'52"
    3003'59"01:57'51"
    3103'57"02:01'48"
    3204'01"02:05'49"
    3303'59"02:09'48"
    3403'57"02:13'45"
    3504'04"02:17'49"
    3604'06"02:21'55"
    3704'10"02:26'05"
    3804'10"02:30'15"
    3904'11"02:34'26"
    4004'13"02:38'39"
    4106'05"02:44'44"
    4202'41"02:47'25"
    42.504'05"02:49'29"

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