11.2 km | 01:07:52 | 06:03/km日期: 2019-12-17 18:40 - 平均心率: 90 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'52" / 07'27" / 06'23" / 06'16" / 05'57" / 05'40" / 08'07" / 05'54" / 05'56" / 05'47" / 05'53" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'07") | 194 / 11194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 435.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'27" | 00:14'19" |
| 3 | 06'23" | 00:20'42" |
| 4 | 06'16" | 00:26'58" |
| 5 | 05'57" | 00:32'55" |
| 6 | 05'40" | 00:38'35" |
| 7 | 08'07" | 00:46'42" |
| 8 | 05'54" | 00:52'36" |
| 9 | 05'56" | 00:58'32" |
| 10 | 05'47" | 01:04'19" |
| 11 | 05'53" | 01:10'12" |
| 11.2 | 05'44" | 01:11'19" |
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