蘇坤成 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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8.3 km | 00:39:43 | 04:46/km

日期: 2014-08-13 15:47 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

Pace: 05'01" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'39" / 04'41" / 04'39" / 04'27" /

趁著豪雨假的間歇停雨時段，按照Nike+running教練功能的指示衝了8.3K，39分43秒收功(而且沒有罵髒話……這是星爺的梗，不清楚的請自行孤狗)

8月累積里程 : 280.52 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 榛和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'50"	00:09'51"
3	04'49"	00:14'40"
4	04'50"	00:19'30"
5	04'51"	00:24'21"
6	04'39"	00:29'00"
7	04'41"	00:33'41"
8	04'39"	00:38'20"
8.3	05'03"	00:39'43"

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