10.0 km | 01:02:18 | 06:13/km日期: 2019-12-19 19:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'32" / 06'17" / 07'54" / 05'34" / 05'28" / 06'44" / 05'32" / 05'35" / 06'28" / 626'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:32'54" (+27'29") | 28 / 2028 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 3028 |
| 5 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4028 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5028 |
| 7 | | 05'35" (+00'10") | 200 / 5228 |
| 8 | | 13'10" (+07'45") | 151 / 5379 |
| 9 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6379 |
| 10 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 7379 |
| 11 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8379 |
| 12 | | 05'45" (+00'20") | 200 / 8579 |
| 13 | | 25'54" (+20'29") | 22 / 8602 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 8602 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 8602 |
| 16 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 9602 |
| 17 | | 06'23" (+00'58") | 403 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.72 km 
Adidas Boston 7 黑藍 累積 :
200.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'17" | 00:12'49" |
| 3 | 07'54" | 00:20'43" |
| 4 | 05'34" | 00:26'17" |
| 5 | 05'28" | 00:31'45" |
| 6 | 06'44" | 00:38'29" |
| 7 | 05'32" | 00:44'01" |
| 8 | 05'35" | 00:49'36" |
| 9 | 06'28" | 00:56'04" |
| 10.0 | 06'13" | 01:02'20" |
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