Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 2019/12/15 訓練日誌

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 新竹
ID 269340

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Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

半馬 | 02:35:58 | 07:23/km | 第5半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	02:35:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05" (+01'43")

01:11'20"

10 km

(01:11'20")

00:35'15" (+00'53")

15 km

(01:45'42")

00:34'22"

01:16'40" (+05'20")

20 km

(02:28'00")

00:42'18" (+07'56")

Finish

(02:35:58)

日期: 2019-12-15 06:59 - 總爬升: 707 m - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 27372 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'30"

(09'30")

09'25" (+06'54")

1007 / 1007

148 / 71

06'37"

(16'07")

06'34" (+04'03")

1006 / 2014

174 / 87

07'00"

(23'07")

06'58" (+04'27")

1002 / 3017

173 / 82

06'40"

(29'47")

06'38" (+04'07")

1003 / 4020

173 / 86

06'19"

(36'06")

06'17" (+03'46")

1004 / 5024

175 / 90

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油，第一次台北馬報了就中。銅標

賽後評分: 人很多,半馬2萬人。
給 4 星

12月累積里程 : 66.61 km

美津濃 P6 累積 : 1416.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林寶訓, 盧德峰和其他 5 人說推

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林金樹恭喜順利完賽！

2019-12-15 11:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	06'37"	00:16'06"
3	07'00"	00:23'06"
4	06'40"	00:29'46"
5	06'19"	00:36'05"
6	07'21"	00:43'26"
7	06'44"	00:50'10"
8	06'25"	00:56'35"
9	06'20"	01:02'55"
10	08'25"	01:11'20"
11	06'37"	01:17'57"
12	06'19"	01:24'16"
13	07'52"	01:32'08"
14	06'49"	01:38'57"
15	06'45"	01:45'42"
16	06'54"	01:52'36"
17	09'31"	02:02'07"
18	08'39"	02:10'46"
19	06'48"	02:17'34"
20	10'26"	02:28'00"
21	02'26"	02:30'26"
21.9	06'30"	02:35'58"