6.1 km | 00:40:49 | 06:42/km日期: 2019-12-20 04:19 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'48" / 06'11" / 06'55" / 06'51" / 06'48" / 06'43" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'53" (+00'24") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'45" (+00'16") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 06'28" | 86 / 6086 |
輕鬆跑40min @課表都這麼輕鬆就好了
跑完剛好5點！
跑完剛好毛毛雨！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'11" | 00:12'59" |
| 3 | 06'55" | 00:19'54" |
| 4 | 06'51" | 00:26'45" |
| 5 | 06'48" | 00:33'33" |
| 6 | 06'43" | 00:40'16" |
| 6.1 | 06'30" | 00:40'50" |
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