國舜-Heimat 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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6.0 km | 00:31:02 | 05:08/km

日期: 2019-12-20 17:08 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 05'00" / 05'06" / 05'05" / 05'10" / 05'14" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'15")

05'00"

1000 / 2000

3

05'05"

(15'21")

05'05" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'26")

05'04" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'36")

05'09" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 263.17 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 5446.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jisong Liou, 粉紅跑跑豬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'00"	00:10'16"
3	05'06"	00:15'22"
4	05'05"	00:20'27"
5	05'10"	00:25'37"
6	05'14"	00:30'51"
6.0	05'07"	00:31'03"

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