10.2 km | 00:58:14 | 05:41/km日期: 2019-12-20 10:10 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 陰偶陣雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 05'46" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'25" / 05'43" / 05'28" / 05'46" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.72 km 
SALMING ROUTE 累積 :
253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'46" | 00:12'12" |
| 3 | 05'34" | 00:17'46" |
| 4 | 05'34" | 00:23'20" |
| 5 | 05'36" | 00:28'56" |
| 6 | 05'29" | 00:34'25" |
| 7 | 05'25" | 00:39'50" |
| 8 | 05'43" | 00:45'33" |
| 9 | 05'28" | 00:51'01" |
| 10 | 05'46" | 00:56'47" |
| 10.2 | 05'57" | 00:58'14" |
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