4.8 km | 01:42:09 | 21:14/km日期: 2019-12-18 06:10 - 總爬升: 747 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 16'41" / 15'36" / 14'37" / 28'56" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'40" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'35" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'55" (+14'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'29" (+17'52") | 810 / 4810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'41" | 00:16'41" |
| 2 | 15'36" | 00:32'17" |
| 3 | 14'37" | 00:46'54" |
| 4 | 28'56" | 01:15'50" |
| 4.8 | 32'29" | 01:42'10" |
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