10.3 km | 01:13:12 | 07:06/km日期: 2019-12-20 15:54 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 08'48" / 07'48" / 11'30" / 08'16" / 07'50" / 07'12" / 11'05" / 09'15" / 06'57" / 09'11" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'26") | 5811 / 5811 |
| 2 | | 06'55" | 671 / 6483 |
| 3 | | 06'45" | 3806 / 10289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 525.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'48" | 00:16'36" |
| 3 | 11'30" | 00:28'06" |
| 4 | 08'16" | 00:36'22" |
| 5 | 07'50" | 00:44'12" |
| 6 | 07'12" | 00:51'24" |
| 7 | 11'05" | 01:02'29" |
| 8 | 09'15" | 01:11'44" |
| 9 | 06'57" | 01:18'41" |
| 10 | 09'11" | 01:27'52" |
| 10.3 | 12'43" | 01:31'33" |
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