7.3 km | 00:52:07 | 07:07/km日期: 2019-12-22 17:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'40" / 07'14" / 07'30" / 06'56" / 06'55" / 07'03" / 06'55" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 322 / 7322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'14" | 00:14'54" |
| 3 | 07'30" | 00:22'24" |
| 4 | 06'56" | 00:29'20" |
| 5 | 06'55" | 00:36'15" |
| 6 | 07'03" | 00:43'18" |
| 7 | 06'55" | 00:50'13" |
| 7.3 | 05'56" | 00:52'08" |
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