朱國宏 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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15.4 km | 01:10:37 | 04:35/km

日期: 2019-12-23 18:16 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'34" / 04'37" / 04'45" / 04'40" / 04'30" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 04'44" / 04'33" / 04'44" / 04'27" / 04'32" / 04'32" / 04'25" / 04'21" /

12月累積里程 : 111.97 km

Strava 上傳 | 4 years ago

황속치, 羅翊榛和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'45"	00:13'56"
4	04'40"	00:18'36"
5	04'30"	00:23'06"
6	04'38"	00:27'44"
7	04'39"	00:32'23"
8	04'37"	00:37'00"
9	04'44"	00:41'44"
10	04'33"	00:46'17"
11	04'44"	00:51'01"
12	04'27"	00:55'28"
13	04'32"	01:00'00"
14	04'32"	01:04'32"
15	04'25"	01:08'57"
15.4	04'21"	01:10'37"

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成績 : 01:07:05

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