10.0 km | 00:49:04 | 04:53/km日期: 2019-12-24 19:14 - 地點: 體一 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'31" / 05'10" / 05'17" / 05'16" / 05'00" / 04'27" / 04'39" / 04'46" / 05'06" / 04'46" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 26 / 10026 |
2019七十九次跑，我們太在意輸贏成敗，而忘了好好過生活，人生其實最重要的是生活本身。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.98 km 
美津濃 Wave Sky 累積 :
1661.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'10" | 00:09'41" |
| 3 | 05'17" | 00:14'58" |
| 4 | 05'16" | 00:20'14" |
| 5 | 05'00" | 00:25'14" |
| 6 | 04'27" | 00:29'41" |
| 7 | 04'39" | 00:34'20" |
| 8 | 04'46" | 00:39'06" |
| 9 | 05'06" | 00:44'12" |
| 10 | 04'46" | 00:48'58" |
| 10.0 | 04'26" | 00:49'05" |
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