10.6 km | 00:50:41 | 04:47/km日期: 2019-12-23 18:27 - 總爬升: 112 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'46" / 05'13" / 04'40" / 05'02" / 05'12" / 04'32" / 04'37" / 04'37" / 04'17" / 04'09" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+01'05") | 590 / 10590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.38 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
770.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'13" | 00:10'59" |
| 3 | 04'40" | 00:15'39" |
| 4 | 05'02" | 00:20'41" |
| 5 | 05'12" | 00:25'53" |
| 6 | 04'32" | 00:30'25" |
| 7 | 04'37" | 00:35'02" |
| 8 | 04'37" | 00:39'39" |
| 9 | 04'17" | 00:43'56" |
| 10 | 04'09" | 00:48'05" |
| 10.6 | 05'15" | 00:51'11" |
9184.3 km | 
21.9 km
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