張世明 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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19.9 km | 02:32:44 | 07:40/km

日期: 2019-12-21 06:05 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'51" / 06'36" / 07'41" / 07'19" / 06'56" / 13'19" / 07'20" / 09'05" / 06'27" / 08'13" / 08'58" / 07'45" / 06'46" / 09'38" / 05'56" / 09'14" / 09'21" / 05'16" / 05'39" / 04'53" /

12月累積里程 : 298.89 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'36"	00:13'27"
3	07'41"	00:21'08"
4	07'19"	00:28'27"
5	06'56"	00:35'23"
6	13'19"	00:48'42"
7	07'20"	00:56'02"
8	09'05"	01:05'07"
9	06'27"	01:11'34"
10	08'13"	01:19'47"
11	08'58"	01:28'45"
12	07'45"	01:36'30"
13	06'46"	01:43'16"
14	09'38"	01:52'54"
15	05'56"	01:58'50"
16	09'14"	02:08'04"
17	09'21"	02:17'25"
18	05'16"	02:22'41"
19	05'39"	02:28'20"
19.9	04'53"	02:32'44"

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