12.3 km | 01:03:46 | 05:12/km日期: 2019-12-25 18:27 - 總爬升: 120 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'24" / 04'47" / 05'20" / 05'28" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 04'58" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'27") | 258 / 12258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.38 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
770.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'24" | 00:11'00" |
| 3 | 04'47" | 00:15'47" |
| 4 | 05'20" | 00:21'07" |
| 5 | 05'28" | 00:26'35" |
| 6 | 05'06" | 00:31'41" |
| 7 | 05'12" | 00:36'53" |
| 8 | 05'06" | 00:41'59" |
| 9 | 05'06" | 00:47'05" |
| 10 | 05'09" | 00:52'14" |
| 11 | 05'15" | 00:57'29" |
| 12 | 04'58" | 01:02'27" |
| 12.3 | 05'13" | 01:03'48" |
9184.3 km | 
21.9 km
展開計圈分析
留言 
