黃小廷 2019/12/28 訓練日誌

黃小廷台南
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黃小廷

10.1 km | 01:05:06 | 06:26/km

日期: 2019-12-28 06:32 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'36" / 06'17" / 06'29" / 06'33" / 06'20" / 06'47" / 06'37" / 06'23" / 07'28" / 05'49" / 08'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 350.39 km

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Kelly🌸🌼, 於菌頡和其他 48 人說推

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張清榮早安，運動愉快

2019-12-29 10:30 ·

蔡甫承晨跑愉快

2019-12-30 07:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'17"	00:11'53"
3	06'29"	00:18'22"
4	06'33"	00:24'55"
5	06'20"	00:31'15"
6	06'47"	00:38'02"
7	06'37"	00:44'39"
8	06'23"	00:51'02"
9	07'28"	00:58'30"
10	05'49"	01:04'19"
10.2	04'51"	01:05'08"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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