10.3 km | 00:49:44 | 04:49/km日期: 2019-12-27 18:36 - 地點: 三民家商田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'17" / 04'54" / 04'52" / 04'56" / 04'53" / 04'50" / 05'28" / 04'46" / 04'37" / 04'30" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'08") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
287.20 km 
NIKE Air Zoom Pegasus Turbo 2 8.5 累積 :
1514.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'54" | 00:10'11" |
| 3 | 04'52" | 00:15'03" |
| 4 | 04'56" | 00:19'59" |
| 5 | 04'53" | 00:24'52" |
| 6 | 04'50" | 00:29'42" |
| 7 | 05'28" | 00:35'10" |
| 8 | 04'46" | 00:39'56" |
| 9 | 04'37" | 00:44'33" |
| 10 | 04'30" | 00:49'03" |
| 10.3 | 04'38" | 00:50'26" |
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