4.6 km | 01:10:16 | 15:23/km日期: 2019-12-28 09:54 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 13'10" / 14'04" / 15'36" / 17'13" / 20'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'03" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'36" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'57" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'23" (+07'14") | 563 / 4563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 14'04" | 00:27'14" |
| 3 | 15'36" | 00:42'50" |
| 4 | 17'13" | 01:00'03" |
| 4.6 | 20'22" | 01:11'32" |
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