Sailer Liu 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sailer Liu 台北市
ID 320592

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3.0 km | 00:22:52 | 07:29/km

日期: 2019-12-28 06:43 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'02" / 08'25" / 06'54" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'59" (+00'12")

990 / 990

2

08'31"

(15'27")

08'25" (+01'38")

1010 / 2001

3

06'47"

(22'14")

06'47"

997 / 2999

4

00'21"

(22'35")

07'04" (+00'17")

49 / 3048

12月累積里程 : 128.32 km

亞瑟士虎走累積 : 1803.7 km

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Hsing Kuo, 徐世宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	08'25"	00:15'27"
3	06'54"	00:22'21"
3.0	04'48"	00:22'35"

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