3.0 km | 00:24:50 | 08:14/km日期: 2019-12-31 22:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'45" / 08'24" / 08'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
532.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'24" | 00:16'09" |
| 3 | 08'39" | 00:24'48" |
| 3.0 | 07'39" | 00:24'53" |
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