藍介安(藍安安)-RUN希望 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

6.6 km | 01:55:48 | 17:32/km

日期: 2020-01-04 07:49 - 總爬升: 148 m - 地點: 礁溪鄉-龍潭湖-黃帝神宮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 13'32" / 16'04" / 19'42" / 18'08" / 23'10" / 15'42" / 15'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

13'21"

996 / 996

2

16'17"

(29'36")

16'05" (+02'44")

1011 / 2007

3

19'42"

(49'18")

19'42" (+06'21")

999 / 3007

4

18'08"

(01:07'26")

18'14" (+04'53")

993 / 4001

5

23'23"

(01:30'49")

22'58" (+09'37")

1017 / 5019

展開計圈分析

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

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藍介安(藍安安)-RUN希望

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龍潭湖黃帝神宮來回兩趟！！！

1月累積里程 : 84.76 km

SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 : 164.0 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

偉吉-RUN希望, 陳再雄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	16'04"	00:29'36"
3	19'42"	00:49'18"
4	18'08"	01:07'26"
5	23'10"	01:30'36"
6	15'42"	01:46'18"
6.6	15'00"	01:55'26"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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