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    邱佩甄 高雄
    ID 358779
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱佩甄
    23.1 km | 03:50:17 | 09:57/km
    日期: 2020-01-03 12:53 - 總爬升: 712 m - 地點: 泰武國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1207 Cal - 總步數: 39320 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
    Pace: 13'15" / 11'33" / 10'33" / 09'55" / 08'45" / 10'57" / 10'55" / 10'12" / 11'32" / 11'19" / 11'03" / 11'56" / 07'54" / 07'17" / 13'47" / 10'56" / 07'22" / 07'28" / 07'37" / 08'00" / 07'55" / 07'05" / 08'09" / 40'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    13'26"  (13'26")
    		13'25" (+05'55")1000 / 1000175 / 42
    2
    11'38"  (25'04")
    		11'36" (+04'06")1001 / 2001165 / 52
    3
    10'46"  (35'50")
    		10'45" (+03'15")1000 / 3002168 / 55
    4
    09'56"  (45'46")
    		09'54" (+02'24")1001 / 4003171 / 58
    5
    09'01"  (54'47")
    		09'00" (+01'30")1000 / 5004176 / 62
    展開計圈分析
    6
    11'09"  (01:05'56")
    		11'08" (+03'38")1000 / 6004162 / 55
    7
    11'18"  (01:17'14")
    		11'17" (+03'47")1001 / 7005163 / 54
    8
    10'04"  (01:27'18")
    		10'03" (+02'33")1001 / 8006167 / 59
    9
    12'01"  (01:39'19")
    		12'00" (+04'30")1000 / 9007161 / 51
    10
    11'28"  (01:50'47")
    		11'28" (+03'58")1000 / 10007160 / 54
    11
    11'33"  (02:02'20")
    		11'32" (+04'02")1000 / 11007161 / 53
    12
    11'22"  (02:13'42")
    		11'20" (+03'50")1001 / 12009185 / 47
    13
    07'57"  (02:21'39")
    		07'56" (+00'26")1001 / 13010179 / 70
    14
    08'45"  (02:30'24")
    		08'44" (+01'14")1000 / 14010178 / 64
    15
    12'09"  (02:42'33")
    		12'07" (+04'37")1002 / 15012153 / 53
    16
    11'28"  (02:54'01")
    		11'27" (+03'57")1000 / 16013158 / 54
    17
    07'38"  (03:01'39")
    		07'37" (+00'07")1001 / 17014181 / 72
    18
    07'31"  (03:09'10")
    		07'30"1002 / 18016181 / 73
    19
    07'37"  (03:16'47")
    		07'36" (+00'06")1001 / 19018181 / 72
    20
    08'18"  (03:25'05")
    		08'17" (+00'47")1000 / 20018181 / 66
    21
    07'40"  (03:32'45")
    		07'40" (+00'10")1000 / 21018184 / 70
    22
    07'37"  (03:40'22")
    		07'36" (+00'06")1000 / 22019183 / 71
    23
    08'33"  (03:48'55")
    		08'32" (+01'02")1000 / 23019173 / 67
    24
    01'22"  (03:50'17")
    		13'10" (+05'40")103 / 23123166 / 45
    高雄
    邱佩甄
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    高雄
    邱佩甄
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    中午吃飽後，老公說來跑北大武退乳酸
    也帶我家嘟比 🐕一起去🏃🏃🐕

    從泰武國中出發，一路上就開始爬坡，一直到大武山之門共11,5k的坡，有夠累，我家嘟比🐕比我棒，都不喊累👍👍👍太武山的高度750m難怪我覺得比二寮的還累,跑到想罵人😣

    還好折返都是下坡，一路到終點完成了23k👍👍👍😛😝😜

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 250.48 km Adidas ClimaCool 累積 : 1325.9 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    楊鳳梨, Cruise湯 和其他 57 人說推
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    觀看另 24 則留言
    Coffee 頭香
    2020-01-03 22:23 ·
     2 個人推
    蔡明宗 佩甄晚安～休息一天，又來個超半馬！今年肯定是豐收的一年！👍👍👍
    2020-01-03 22:24 ·
     2 個人推
    Coffee 佩甄再這樣被大哥操下去，以後場場全馬沒問題了啦~
    加油啊~
    2020-01-03 22:25 ·
     2 個人推
    陳四明 佩甄，晚安，７百多的陡坡，您真正厲害，那麽強的毅力，敬佩，有明良兄的加持，真正幸福啦｡向您們恩愛夫妻敬禮，讚啦｡
    2020-01-03 22:33 ·
     2 個人推
    黃志榮 太強大了👍自煮超半馬運動愉快！
    2020-01-03 22:45 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～小週末夫妻跑山運動愉快
    2020-01-03 22:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    長跑愉快😆
    祝一夜好眠💤
    2020-01-03 22:50 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～小週末超半🐎愉快！👍
    2020-01-03 22:56 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 厲害厲害👍
    2020-01-03 23:19 ·
     1 個人推
    Jason liu 晚安愉悅
    2020-01-03 23:26 ·
     1 個人推
    李榮華 美女晚安
    2020-01-04 00:05 ·
     1 個人推
    林世川 可以跑鎮西堡
    2020-01-04 00:21 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安！
    週末好心情，運動快樂😊
    2020-01-04 01:32 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安，小週末運動愉快~
    2020-01-04 05:05 ·
     1 個人推
    阿榮 早安，運動好心情👌
    2020-01-04 05:51 ·
     1 個人推
    Tina 佩甄早安！
    太強了，練習北大武真的可以增強功力💪，2020年即將妳是開啟全馬之路的元年。
    太棒了👏🌟😁😄
    有專業教練陪伴、練跑，一定可以在馬拉松上面獲益良多！
    2020-01-04 08:14 ·
     1 個人推
    鄭伯 季啊這樣下去妳只能跟季啊夫做朋友了
    2020-01-04 11:01 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快，加油
    2020-01-04 11:59 ·
     1 個人推
    阿財 午安，週末愉快👍👍👍
    2020-01-04 15:20 ·
     1 個人推
    葉寬寬 蛤…我都跑不動了餒
    2020-01-04 17:42 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 假日自主半馬愉快~😉
    2020-01-05 08:43 ·
     1 個人推
    黃櫻花 太厲害了啦！二寮&泰武1/1~1/3完跑，很快跟老公一樣上凸台囉！加油！！！！
    2020-01-05 09:47 ·
     1 個人推
    吳祐明 早安，跑步愉悅，身體健康！
    2020-01-05 10:21 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，運動愉快，謝謝鼓勵
    2020-01-05 19:53 ·
     1 個人推
    葉寬寬 嘟比也要跑馬了嗎～大姊狀況真的超好的啦～
    2020-01-05 21:27 ·
     1 個人推
    小向 運動愉快，真的很強阿
    2020-01-11 07:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'15"00:13'15"
    211'33"00:24'48"
    310'33"00:35'21"
    409'55"00:45'16"
    508'45"00:54'01"
    610'57"01:04'58"
    710'55"01:15'53"
    810'12"01:26'05"
    911'32"01:37'37"
    1011'19"01:48'56"
    1111'03"01:59'59"
    1211'56"02:11'55"
    1307'54"02:19'49"
    1407'17"02:27'06"
    1513'47"02:40'53"
    1610'56"02:51'49"
    1707'22"02:59'11"
    1807'28"03:06'39"
    1907'37"03:14'16"
    2008'00"03:22'16"
    2107'55"03:30'11"
    2207'05"03:37'16"
    2308'09"03:45'25"
    23.139'05"03:50'17"

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