WL Chin 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

WL Chin 台中
ID 16851

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 01:35:59 | 13.4 km/h

日期: 2014-08-17 05:50 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

台中

WL Chin

小龍, Co 和其他 1 人說推

·

台中

WL Chin

小龍, Co 和其他 1 人說推

·

try it ...

8月累積里程 : 384.88 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kung, Quinn Lin 和其他 16 人說推

·

觀看另 8 則留言

空白真的靠運氣！
我菜鳥一枚，曾經抱著識途老馬大腿硬跟上山，兩次！
每次一要進山前導就講天氣很糟...
後來總結一下，大概是小的帶塞
然後.....就木有然後勒..@@..

2014-08-19 00:43 ·

1 個人推

WL Chin 哈哈！我比你更菜，嘉明湖(三叉山)是我第一個百岳，聽說行程比爬玉山的強度更高，爬完才知道，傻傻的..XD
運氣很不錯^^，上山前一天都還下著小雨，攻頂前一晚還下了一陣大雨，差點就响導收行程，好險出發時天晴了...
攻頂後，一度雲霧往湖面移動，我大家往"嘉明湖"狂奔，到湖邊已什麼都看不到了..Orz ；過不了十分鐘太陽出現，霧漸散，祈盼己久的"嘉明湖"出現啦...哈哈哈！什都值得啦~~~

2014-08-19 19:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	1.8 %
2	3.0	-0.9 %
3	16.5	3.6 %
4	18.7	4.7 %
5	18.8	4.8 %
6	14.1	5.7 %
7	14.3	5.7 %
8	15.8	9.3 %
9	42.9	-3.4 %
10	4.6	5.5 %
11	15.4	-5.4 %
12	18.2	-5.8 %
13	23.8	-4.0 %
14	7.9	-5.9 %
15	32.7	-2.7 %
16	31.9	-2.6 %
17	31.0	-2.7 %
18	26.1	-2.5 %
19	22.0	2.0 %
20	22.1	-0.8 %
21	13.9	0.0 %
21.4	21.0	-0.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km