俞大偉 2013/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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1.7 km | 00:11:08 | 06:36/km

日期: 2013-02-06 08:35 - 地點: 東城社區國道五號平面道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'18" / 07'04" /

接著繼續帶學生去跑馬路，雖然途中還是有停下來一次，不過普遍來說體能都比一開始訓練時提升了不少，有付出努力的話，訓練是絕對不會白費的，回程也帶著學生順順跑回來，里程1.7km。

2月累積里程 : 189.65 km

MIZUNO CRUSADER 累積 : 1052.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Vince Liao, 李國韶和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.7	07'04"	00:11'08"

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