丫ㄧˊ庭 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

丫ㄧˊ庭高雄
ID 368400

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4.2 km | 00:23:58 | 05:38/km

日期: 2020-01-15 17:59 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 06'11" / 05'50" / 05'36" / 05'08" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'54")

05'49" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'31")

05'36" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'39")

05'07"

1000 / 4000

5

01'19"

(23'58")

05'16" (+00'09")

250 / 4250

1月累積里程 : 86.04 km

adidas boston7 累積 : 841.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

莊建鴻和李百信說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	05'36"	00:17'37"
4	05'08"	00:22'45"
4.3	05'15"	00:24'04"

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