5.5 km | 00:33:47 | 06:07/km日期: 2020-01-15 22:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 06'29" / 06'04" / 05'49" / 05'39" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'33") | 517 / 5517 |
左腳跟有點異狀，右膝蓋內窩也有些乖寶，但整體尚可，希望比賽順利了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.57 km 
MIZUNO rider-19 累積 :
474.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'29" | 00:13'04" |
| 3 | 06'04" | 00:19'08" |
| 4 | 05'49" | 00:24'57" |
| 5 | 05'39" | 00:30'36" |
| 5.5 | 06'18" | 00:33'52" |
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