許永福 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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14.1 km | 01:21:33 | 05:47/km

日期: 2020-01-23 06:10 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'28" / 06'02" / 06'07" / 06'23" / 06'06" / 05'24" / 05'05" / 05'40" / 06'02" / 05'35" / 05'51" / 05'36" / 05'15" / 04'34" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+01'53")

1003 / 1003

2

06'02"

(12'30")

05'59" (+01'26")

1007 / 2010

3

06'07"

(18'37")

06'09" (+01'36")

993 / 3004

4

06'23"

(25'00")

06'24" (+01'51")

996 / 4000

5

06'06"

(31'06")

06'05" (+01'32")

1001 / 5002

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

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感冒🤧運動殺菌一下

1月累積里程 : 332.43 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

蔡明儒, 陸劍虹和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'02"	00:12'30"
3	06'07"	00:18'37"
4	06'23"	00:25'00"
5	06'06"	00:31'06"
6	05'24"	00:36'30"
7	05'05"	00:41'35"
8	05'40"	00:47'15"
9	06'02"	00:53'17"
10	05'35"	00:58'52"
11	05'51"	01:04'43"
12	05'36"	01:10'19"
13	05'15"	01:15'34"
14	04'34"	01:20'08"
14.1	04'18"	01:20'41"

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朋友動態

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