4.1 km | 00:35:38 | 08:37/km日期: 2020-01-21 06:12 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 07'58" / 09'38" / 08'19" / 08'49" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 128 / 4128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'38" | 00:17'36" |
3 | 08'19" | 00:25'55" |
4 | 08'49" | 00:34'44" |
4.1 | 05'20" | 00:35'25" |