陳俊良 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
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7.3 km | 00:47:07 | 06:29/km

日期: 2014-08-21 20:29 - 地點: 世賢國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'15" / 06'34" / 06'31" / 06'39" / 06'39" / 06'55" / 25'03" /

今晚悶熱, 跑沒多久索性脫掉背心打起赤膊, 不過還是撐不了10公里.

8月累積里程 : 80.62 km

XT 上傳 | 10 years ago

宅宅男🏠, 張峰毓和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'34"	00:13'49"
3	06'31"	00:20'20"
4	06'39"	00:26'59"
5	06'39"	00:33'38"
6	06'55"	00:40'33"
7.3	05'12"	00:47'07"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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