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 |  10.1 km | 01:02:04 | 06:09/km日期: 2020-01-21 22:57 - 地點: 華江雁鴨自然公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% Pace: 06'53" / 06'21" / 05'48" / 06'00" / 05'53" / 05'56" / 06'18" / 06'21" / 05'38" / 06'27" / 05'33" /  台北市Henry Yang  ·  留言 原本打算輕鬆恢復跑，誰知穿上小藍虎後那熟悉的觸感回來了，結果就爆衝了，跑了幾K 5分速，但心率仍盡可能壓在170以內，可惜這樣的強度無法一直維持到最後，第7-8K降速喘息一下，最後2K還能再提速，跑完感覺舒暢無比，過程中左膝也沒有不適，看來可以逐漸提升練習強度了 1月累積里程 : 82.54 km  ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 1022.5 kmiPhone 上傳 | 4 years ago
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