10.3 km | 00:57:52 | 05:37/km日期: 2020-01-27 16:36 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'32" / 05'24" / 08'13" / 05'24" / 10'33" / 05'43" / 05'43" / 05'47" / 05'52" / 05'41" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'23") | 294 / 10294 |
巧遇親戚，勸我不要再跑了，要留點骨本，不然以後可能要換關節。我說再讓我跑兩年，50歲再考慮換其它運動。感謝熱心的親戚關心我的健康😊
1月累積里程 :
91.87 km 
Mizuno Wave Rider 23 深藍 累積 :
1171.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'24" | 00:12'56" |
| 3 | 08'13" | 00:21'09" |
| 4 | 05'24" | 00:26'33" |
| 5 | 10'33" | 00:37'06" |
| 6 | 05'43" | 00:42'49" |
| 7 | 05'43" | 00:48'32" |
| 8 | 05'47" | 00:54'19" |
| 9 | 05'52" | 01:00'11" |
| 10 | 05'41" | 01:05'52" |
| 10.3 | 08'49" | 01:08'28" |
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