許永福 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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17.1 km | 01:42:40 | 06:00/km

日期: 2020-02-02 06:38 - 總爬升: 377 m - 地點: 半天岩~湖尾三泰商店往返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 78 - 溫度: 10°C - 濕度: 90%

Pace: 07'55" / 08'30" / 07'32" / 07'49" / 06'54" / 06'49" / 06'43" / 05'27" / 05'56" / 05'28" / 04'42" / 05'06" / 04'47" / 04'49" / 04'19" / 04'22" / 04'04" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'54" (+03'50")

989 / 989

2

08'28"

(16'18")

08'25" (+04'21")

1005 / 1994

3

07'29"

(23'47")

07'28" (+03'24")

1000 / 2995

4

07'59"

(31'46")

07'53" (+03'49")

1010 / 4006

5

06'54"

(38'40")

06'50" (+02'46")

1009 / 5015

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

2月累積里程 : 271.90 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

楊賓棟, 蔡明儒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'30"	00:16'25"
3	07'32"	00:23'57"
4	07'49"	00:31'46"
5	06'54"	00:38'40"
6	06'49"	00:45'29"
7	06'43"	00:52'12"
8	05'27"	00:57'39"
9	05'56"	01:03'35"
10	05'28"	01:09'03"
11	04'42"	01:13'45"
12	05'06"	01:18'51"
13	04'47"	01:23'38"
14	04'49"	01:28'27"
15	04'19"	01:32'46"
16	04'22"	01:37'08"
17	04'04"	01:41'12"
17.1	04'00"	01:41'46"

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