11.3 km | 01:05:26 | 05:48/km日期: 2013-02-07 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'22" / 05'44" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'28" / 05'42" / 05'40" / 05'48" / 05'34" / 06'06" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'41" | 8035 / 9644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'44" | 00:12'06" |
3 | 05'50" | 00:17'56" |
4 | 05'47" | 00:23'43" |
5 | 05'45" | 00:29'28" |
6 | 05'28" | 00:34'56" |
7 | 05'42" | 00:40'38" |
8 | 05'40" | 00:46'18" |
9 | 05'48" | 00:52'06" |
10 | 05'34" | 00:57'40" |
11 | 06'06" | 01:03'46" |
11.3 | 06'27" | 01:05'26" |